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Coach Micha Training am Morgen...

Coach Micha Training am Morgen...

…vertreibt Kummer und Sorgen! Ein Tipp, den fast jeder Kunde irgendwann einmal von mir bekommt, ist: Geh abends früher ins Bett, steh morgens eher auf und geh vor der Arbeit/Schule/Uni zum Training!

Warum? Zunächst einmal ist morgens weniger los im Studio! Ich arbeite in meinen Trainingsplänen oft mit Doppelstationstraining, das bedeutet es wird eine Übung gemacht, beispielsweise Ausfallschritte, dann gibt’s die Pause und dann eine andere Übung, zum Beispiel Latzug, danach wieder die Ausfallschritte und so weiter.

Ein weiterer Punkt: Wenn Sie morgens gehen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Training ausfallen lassen, geringer. Ein Tag ist lang, da kann immer mal was dazwischen kommen oder abends hat man einfach keinen Bock mehr. Wenn Sie allerdings morgens extra früh aufstehen, werden Sie vermutlich auch zum Training fahren und die Einheit durchziehen! Viele schauen mich bei dem Vorschlag immer total entsetzt an, mein Kompromissvorschlag ist: Testen Sie es wirklich, nicht nur ein oder zweimal, weil genau da wird es besonders schwer. Geben Sie der Sache eine richtige Chance! Das bedeutet: Drei Wochen ziehen Sie den Frühsport durch, und wenn Sie dann sagen „Ne, das geht gar nicht!“, dann ist das okay und dann gilt auch die Argumentation „Ich habe es wirklich probiert!“

Häufig fällt einem so etwas leichter, wenn man das Ganze nicht alleine bewältigen muss, sondern als Team oder in einer Gruppe. Das ist ein Grund warum am 21. Februar der Unleash Your Hero Breakfast Club seine Premiere feiert! Für zwölf Wochen an jedem Donnerstag biete ich die Möglichkeit, von 7.15 bis 8.15 Uhr ein Training unter meiner Anleitung und Aufsicht zu absolvieren. Ziel ist ganz klar: Fett verlieren für den anstehenden Frühling und Sommer! Egal ob blutiger Anfänger oder Fitnesserfahrener, jeder ist herzlich willkommen! Das könnte was für Sie sein? Dann schreiben Sie mir doch einfach eine Mail.

(StadtSpiegel)