Fit mit Pilates
Büderich Ab Mittwoch, 15. April, beginnt um 8.45 Uhr ein neuer Pilateskurs in der AWO-Begegnungsstätte in Meerbusch (Am Kapittelsbusch 29). Hier gibt es noch wenige freie Plätze. Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Körpertraining, bei dem nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen entscheidet.
Es bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wesentliche Prinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Dadurch ergibt sich eine Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Infos unter 02181/232528.
