Gymnastik für die Wirbelsäule

Gymnastik für die Wirbelsäule

Büderich In der AWO-Begegnungsstätte in Büderich, Am Kapittelsbusch 29, findet wieder ein neuer Kurs für die Wirbelsäule statt. Hier gibt es noch freie Restplätze. Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert.

Es erwarten die Teilnehmer Balance- und Koordinationstraining, verschiedene Kräftigungsübungen sowie Dehnung und Entspannungsübungen. In diesem abwechslungsreichen Kurs kann man mit einem gezielten Training Rückenbeschwerden vorbeugen und die Körperhaltung verbessern. Der Kurs hat zehn Termine und findet jeweils dienstags in der Zeit von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Ein Quereinstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 02181 232528.

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