Fitness für Frauen in Büderich

Fitness für Frauen in Büderich

Büderich Am Mittwoch, 6. April startet das Bildungswerk der AWO um 19.30 Uhr einen neuen Gymnastikkurs für Frauen. Das schonende Mobilisations- und Kräftigungsprogramm wird mit interessanten Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken kombiniert.

Neben der allgemeinen Kondition werden die verschiedenen Muskelgruppen und insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert. Außerdem werden Übungen zur Rückenstärkung angeboten. Mit den wöchentlichen Übungen kann eine Kräftigung der Muskulatur erreicht werden und die Fitness kann dauerhaft gesteigert werden. Der Kurs findet statt im Mataré-Gymnasium (Niederdonker Str. 32–36), umfasst insgesamt elf Termine und kostet 29,50 Euro. Schnupperstunden sowie ein Quereinstieg sind jederzeit möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter: 02181 232528 oder 02181 232529.

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