Neu: Pilateskurs bei der AWO ab Januar
Büderich. Ab Mittwoch, 14. Januar, beginnt um 8.45 Uhr ein neuer Pilateskurs in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29). Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Körpertraining, bei dem nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen entscheidet.
Es bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wesentliche Prinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Dadurch ergibt sich eine Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Der Kurs umfasst insgesamt zehn Termine jeweils in der Zeit von 8.45 bis 9.45 Uhr und kostet 44 Euro. Anmeldungen und weitere Informationen ab 5. Januar unter 02181/ 232528 oder 02181/232529.
