Autogenes Training in Lank

Am 29. Oktober beginnt bei der TD Lank-Gymnastikabteilung der neue Kursus Autogenes Training. Das Autogene Training (AT) nach Prof. H.J. Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die Unterstützung und Hilfe bietet.

Im Kurs lernen die Teilnehmer durch Achtsamkeitsübungen erste Warnsignale des Körpers wahrzunehmen, sowie gelassener und souveräner mit Stress, Zeitdruck oder Anspannung umzugehen. Dabei nutzen die Teilnehmer die Kraft ihrer Gedanken, um nachhaltig Entspannung zu üben und neue Energie zu schöpfen. Kursdauer: 29. Oktober bis 17. Dezember. Wann: donnerstags, 18.30 bis 20 Uhr. Wo: Bürgerhaus Stadt Meerbusch, Wittenbergerstr. 21. Kosten: 30 Euro, für TD Lank Mitglieder, 50 Euro für Nicht-Mitglieder. Anteilmäßige Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich: Infos zum Kurs unter: 02159/ 670655.

(Report Anzeigenblatt)