Progressive Muskelentspannung
Lank-Latum Wenige Plätze frei sind noch in dem achtwöchigen Kurs für Progressive Muskelentspannung im Therapiezentrum am Wasserturm, Rheinstraße 12 in Lank.
Er beginnt am Dienstag, 21. November, um 18 Uhr.
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jabobson ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die in kurzer Zeit leicht erlernbar und mühelos in den Alltag integrierbar ist. Im Kurs lernen die Teilnehmer durch Achtsamkeitsübungen erste Warnsignale des Körpers wahrzunehmen, sowie gelassener mit Stress, Zeitdruck und Anspannung umzugehen. Menschen mit Symptomen, wie Rücken- oder Kopfschmerzen, Konzentration- oder Schlafstörungen, Bluthochdruck finden hier Möglichkeiten, bewusster ihr Leben zu gestalten. Die Gebühr des Kurses kann von den Krankenkassen bis zu 80 Prozent zurückerstattet werden. Anmeldung unter 02150 7560922.
