Hatha Yoga am Morgen
Osterath Der Osterather Turnverein 1893 (OTV) bietet jetzt „Hatha Yoga am Morgen“ an. Wer entspannt und gestärkt in den Tag und das Wochenende starten möchte, ist herzlich eingeladen. Dieser Hatha Yoga-Kurs beginnt mit einer Entspannung um den Stress der Woche hinter sich zu lassen.
Es folgen Körperhaltungen (Asanas), die ruhig und konzentriert eingenommen werden. Atemübungen und Meditation runden die Kurseinheit ab. Yoga hilft, innere Zufrieden- und Gelassenheit zu finden, sich selbst zu spüren und wahrzunehmen. Das vegetative Nervensystem beruhigt sich bei regelmäßiger Yoga-Praxis. So baut sich Stress ab, die Muskulatur entspannt und der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Wer zur Ruhe kommen möchte, ist bei diesem Kurs richtig. Der Start ist am Freitag, 13. Januar, von 9.30 bis 11 Uhr in der Turnhalle Neusser Feldweg in Osterath. Kosten: OTV-Mitglieder zahlen 30 Euro, Nichtmitglieder 66 Euro. Kursleiter ist Stefano Momaroni. Anmeldungen erfolgen bitte unter 02159 2357 (Britta Schlieck, Abteilungsleitung Gymnastik) oder über brittaschlieck @web.de.
