Vor kurzem hatte ich mit einem Kunden ein interessantes Gespräch: Er erzählte mir, dass er versucht, sich ein wenig freizuschwimmen von dem Leistungsdruck, der heutzutage in unserer Gesellschaft vorherrscht.

Mönchengladbach Die Klinik für Plastische und Ästhetische Chirurgie des Krankenhauses Bethesda der Johanniter erweitert ihr Angebot in der Schönheitsmedizin mit der Gründung von „Panaesthetics“. Von Angela Rietdorf

Zuletzt erreichte mich die Frage, wie ich denn die Themen für die Kolumne bestimme. Das ist relativ einfach, ich habe hier einen Zettel mit Themen, der reicht locker noch bis 2023 wenn der StadtSpiegel mich lässt.

Puh, ist das heiß! Keine Sorge, ich werde jetzt nicht jammern, am Wetter kann man eh nichts ändern und schließlich ist Sommer! Schwitzen Sie auch mehr als sonst? Trinken Sie denn auch mehr als sonst? Viele von Ihnen trinken generell eher zu wenig, und wenn wir jetzt noch von einer großen Hitzewelle übermannt werden und dadurch mehr schwitzen, benötigt unser Körper noch mehr Flüssigkeit.

Das vorherrschende Ziel bei Frauen ist die Verbesserung der Körperkomposition durch Körperfettverlust. Es gibt zwei Methoden, die ich parallel anwende, um den Körperfettabbau bei Frauen zu steigern.

Dass Sport und Gesundheit einen immer größeren Platz in der Gesellschaft einnehmen, daran besteht kein Zweifel. Warum ist aber ein Personal Trainer für so viele interessant? Wo liegen die Vorteile, wenn man sich für Personal Training entscheidet?

Rheydt Vor drei Jahren haben am Elisabeth-Krankenhaus in Rheydt die Arbeiten zur Erweiterung des Haupthauses begonnen. Vor kurzem wurde der neue Trakt feierlich eingeweiht. Hier bietet die Städtische Kliniken Mönchengladbach GmbH künftig eine erweiterte hochmoderne medizinische und auch pflegerische Versorgung. Von Thomas Hippel

Mönchengladbach Nadine Stegmann und Kirstin Doleschal, unsere Gewinnerinnen von zwei SoBest-Therapieplätzen, haben es geschafft: Sie haben schon mehr als die anvisierten Kilos verloren – ohne zu hungern. Extra-Tipp hat sich mit ihnen zu einer Zwischenbilanz getroffen. Von Ulrike Mooz

Kaum eine Übung wird so häufig falsch ausgeführt wie die Kniebeuge, die als eine der Königsübungen gilt. Falsch angeleitet oder im Selbstversuch erlernt, schleichen sich Fehler ein, die Ihrem Körper mehr schaden als nutzen.

Vor kurzem war ich bei zwei der besten Personal Trainer zu Gast, zu einem Seminar zum Thema Ernährung. Über kaum ein Thema gibt es so viele unterschiedliche Meinungen und oft denkt jeder, dass genau sein Ansatz der richtige ist.