Neue Kurse für Pfundige
Für stark übergewichtige Menschen ab einem BMI von 30 bietet der TSV ab sofort vier Kurse, die einzeln gebucht oder frei miteinander kombiniert werden können.
Meerbusch. In Gruppe von Gleichgesinnten sollen mögliche Hemmschwellen und Befangenheit schnell abgelegt werden können. Die Kurse sind „Fit und Pfundig, montags 19 – 20 Uhr in Bösinghoven, „Fit und Pfundig“, freitags von 17.30 – 18.30 Uhr ebenfalls in Bösinghoven, „Tanzen für Pfundige“, donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr, in Strümp, „Nordic Walking“ für Pfundige immer mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr in Bösinghoven.
„Fit und Pfundig“ ist ein moderates Fitnesstraining, bei dem die Teilnehmer Spaß und Freude an der Bewegung erfahren sollen. In den abwechslungsreich gestalteten Stunden werden das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kraft und Beweglichkeit verbessert. Ein Repertoire an Kleingeräten ermöglicht ein gezieltes und individuelles Training. Schon nach einigen Wochen regelmäßiger Teilnahme sollte sich ein verbessertes Körpergefühl einstellen und erste Erfolge sollten zu verzeichnen sein. Viele Dinge des täglichen Lebens werden mit regelmäßigem Fitnesstraining leichter fallen. Die Gebühren für 20 Einheiten betragen 80 Euro (40 Euro für Mitglieder).
„Tanzen für Pfundige“ ermöglicht es den Teilnehmern, Lebensfreude zu erfahren und auszudrücken. Es verbessert die Körperwahrnehmung, das Körpergefühl und bereichert das Selbstwertgefühl. Im Tanz kann sich jeder unabhängig von gängigen Schönheitsidealen positiv erfahren und Spaß haben. Ein bunter Mix aus Partytänzen, Line Dance, Kreistänzen und kleinen Tanzgestaltungen sorgt für Spaß und Abwechslung, Elemente aus Latin und Hip Hop bringen Pep in die Stunden. Die Gebühren für 21 Einheiten betragen 84 Euro (42 Euro für Mitglieder). Nordic Walking verbessert die Ausdauer, stabilisiert den Blutdruck und ist ein perfekter Sport für Einsteiger. Die Teilnehmer erlernen die Technik des Nordic Walkings und steigern sukzessive Ihre Ausdauer und Belastbarkeit. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und das Wohlbefinden mit viel Spaß sukzessive gesteigert. Die Gebühren für 10 Einheiten betragen 40 € (20 € für Mitglieder).
