Pilateskurs bei der AWO
Büderich. Ab Mittwoch, 14. Januar, beginnt um 8.45 Uhr ein neuer Pilateskurs in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29). Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Körpertraining, bei dem nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen entscheidet.
Es bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wesentliche Prinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Dadurch ergibt sich eine Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Der Kurs umfasst insgesamt zehn Termine jeweils in der Zeit von 8.45 bis 9.45 Uhr und kostet 44 Euro. Anmeldungen und weitere Informationen ab 5. Januar unter 02181/ 232528 oder 02181/232529.
Zudem können sich interessierte Meerbuscher bei der AWO auch nach weiteren Gesundheitskursen erkundigen. Bereits in 2014 gab es zahlreiche Angebote, auch für 2015 wird es in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29) genügend Kurse geben, die sich um den Rücken, den Bauch, das innere Wohlbefinden, die Erhaltung der Gelenkigkeit kümmern.
