Coach Micha : Die Beste Diät
Die Welt ist voll von Diäten und jede beansprucht, die einzig wahre zu sein. Viele Diäten verfolgen den Ansatz, bestimmte Nahrungsmittel zu verbannen und damit gesünder, fitter und schlanker zu werden.
So werden bei der veganen Diät keine tierischen Produkte konsumiert. Es gilt: Low Carb und keine Fertigprodukte. Bei der carnivoren Diät dagegen wird Fleisch gegessen, ansonsten gilt Low Fat. Das sind nur zwei von unzähligen Diäten, jährlich kommen mehrere hundert Diät-Bücher auf den Markt.
Aber was funktioniert wirklich? Für jeden etwas anderes. Wichtig ist, etwas zu finden, das man durchhalten kann, das eine langfristige Ernährungsumstellung möglich macht. Ziel sollte es auch nicht sein, bestimmte Lebensmittel zu verbannen, denn die werden dadurch nur noch verlockender. Verzichten Sie nicht ganz auf Schokolade, aber essen Sie weniger davon! Noch nie gab es so viele Dicke in Deutschland. Das liegt nicht an Zucker oder Brot, das liegt daran, dass generell zu viel gegessen und sich zu wenig bewegt wird. Bei Fragen oder Anregungen schreiben Sie mir gerne eine Mail.
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