Kurs für die Wirbelsäule

Büderich Immer dienstags vormittags findet in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29) ein Kurs für die Wirbelsäule statt. Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert.

Es erwarten Sie Balance- und Koordinationstraining, verschiedene Kräftigungsübungen sowie Dehnung und Entspannungsübungen. In diesem abwechslungsreichen Kurs können die Teilnehmer mit einem gezielten Training Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre Haltung verbessern. Der Kurs findet jeweils in der Zeit von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Ein Quereinstieg und Schnupperstunden sind laufend möglich. Anmeldungen und weitere Informationen unter 02181 / 232528 oder 02181 / 232529.

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