Entspannung für die Muskeln
Büderich. Vom 12. September bis zum 7. November bietet TuRa Büderich 09/15 e.V. einen Präventions-Kursus „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ an. Die Trainingsgruppe, unter Leitung einer ausgebildeten Entspannungstrainerin, trifft sich an sechs Freitagen, jeweils von 18 Uhr bis 19.30 Uhr, in der Gymnastikhalle der Maria-Montessori-Gesamtschule am Weißenberger Weg 8 – 12 in Meerbusch-Büderich.
Die Teilnehmer erlernen durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine sehr effizient einsetzbare Entspannungsmethode. Angst-, Stresszustände und Schlafstörungen können reduziert sowie das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Die Kosten betragen 62 Euro für Mitglieder und 82 Euro für Nichtmitglieder. Eine teilweise Rückerstattung der Kosten durch die Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs in Büderich möglich. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.tura-buederich.de oder telefonisch unter der Tlefonnummer 02132/ 960739.
