Für Körper und Geist
Schiefbahn/Willich Die Abteilung Gesundheitssport beim TV Schiefbahn bietet nach Ostern wieder Kurse mit dem Schwerpunkt Entspannung an.
Unter Leitung der erfahrenen Trainerin Elisabeth Schnieder beginnen in der ersten April-Woche zwei je achtwöchige Kurse „Autogenes Training“ (6. April: 18 Uhr und 7. April: 19.30 Uhr) sowie am 5. April ab 19.30 Uhr ein Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Beim autogenen Training lernen die Teilnehmer, wie sie aus ihrem Inneren heraus selber einen Zustand der Entspannung entwickeln können – um so Stress und Anspannung im Alltag besser in den Griff zu bekommen.
Bei der progressigen Muskelentspannung geht es um ein Training, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Alle Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können bei Krankenkassen als Präventionsmaßnahme geltend gemacht werden. Die Kurse finden statt in der Praxis von Elisabeth Schnieder, Telemann-Str. 1a, in Alt-Willich. Weitere Infos Mobil: 0163 7008128; E-Mail: elisabeth.schnieder@ tv-schiefbahn.de.
