: Von Fechten bis Waldbaden
Stadt Willich Ein Erfolg geht in die vierte und leicht modifizierte Runde: Sport im Park, konkret im Park von Schloss Neersen, läuft wieder an. Erstmalig federführend ist der Stadtsportverband Willich mit Unterstützung des KreisSportBundes Viersen sowie in Zusammenarbeit mit der Stadt Willich und ortsansässigen Sportvereinen.
Das Sportangebot ist thematisch und unter Altersgesichtspunkten sehr breit und enthält Neues und Bewährtes.
Seniorentanz: TSV Let’s Dance Neersen (Montags, 6. Mai bis 8. Juli, von 10 bis 11 Uhr). Den Teilnehmern soll aufgezeigt werden, wie man mit tänzerischen Bewegungen auch im fortgeschrittenen Alter fit und gelenkig bleiben kann.
Tai Chi Chuan: Netzwerk Neersen (Dienstags, 7. Mai bis 4. Juni und 27. August bis 24. September, von 9 bis 10 Uhr). Eine langsame, fast zeitlupenhafte Abfolge festgeschriebener Bewegungen kennzeichnet das „Chinesische Schattenboxen“, das die Koordination des Körpers, die geistige Konzentration, eine tiefe Atmung und das Sinkenlassen betont.
Gymnastik nach Feldenkrais: TV Anrath (Mittwochs, 15. Mai bis 10. Juli, von 11 bis 12 Uhr). Gymnastik nach der Feldenkrais-Methode soll den Menschen befähigen, über die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen nachteilige Bewegungsmuster abzustellen oder zu vermeiden.
Waldbaden: Judo-Club Schiefbahn (Mittwochs, 5. Juni bis 3. Juli und 28. August bis 25. September, von 18 bis 19 Uhr). Shinrin Yoku, eine japanische Regenerations- und Erholungsübung zur Stärkung der Lebenskraft, hilft beim Abschalten und Entspannen, führt zu Stressabbau und verschafft neue Kreativität.
Yoga: TV Schiefbahn (Donnerstags, 6. Juni bis 4. Juli und 29. August bis 26. September, von 18 bis 19 Uhr) Die Yogaübungen beinhalten sowohl einfache als auch anspruchsvolle Bewegungen im fließenden Stil (vinyasa); Meditation und Atemtechniken (pranayama) gehören selbstverständlich auch dazu.
Lachyoga: TV Schiefbahn (Sonntags, 16. Juni bis 7. Juli, von 11 bis 12 Uhr). Lachyoga stärkt, gibt seelische Widerstandskraft und schenkt allgemein eine positive Grundeinstellung.
Qi Gong: TV Schiefbahn (Sonntags, 30. Juni bis 1. September, von 10 bis 11 Uhr). Qi Gong ist eine der ältesten chinesischen Meditationsmethoden, die psychosomatischen Störungen vorbeugt und die Leistungsfähigkeit steigert.
Kindertanz: TSV Let’s Dance Neersen (Montags, 15. Juli bis 12. August, von 10 bis 11 Uhr). Kinder erlernen auf spielerische Art kleine Schrittkombinationen und Ballettsequenzen.
Jazz-Dance: TSV Let’s Dance Neersen (Montags, 15. Juli bis 12. August, von 11 bis 12 Uhr). Erwachsene erlernen leichte Tanzschritte zu trendiger Musik – coole Moves bis hin zu einer kleinen Choreo.
Taekwondo-Fit: Willicher TV (Montags, 15. Juli bis 12. August, von 18 bis 19 Uhr). Die Hüfte wieder locker bekommen nach langem Sitzen im beruflichen Alltag, Muskeln wieder mobilisieren, Koordinationsfähigkeit verbessern, all das und noch viel mehr beinhalten die abwechslungsreichen Übungen – mal alleine, mal mit einem Trainingspartner.
Fechten mit dem langen Schwert: Judo-Club Schiefbahn (Montags, 15. Juli bis 12. August, von 19 bis 20 Uhr). Mit dem Schwert zu fechten, bedeutet Fitness, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer auf hohem Level anzusprechen. Wie bei allen Kampfsportarten steht der extrem hohe Stellenwert von Disziplin, Respekt, Höflichkeit und Vertrauen gegenüber dem Partner im Vordergrund.
Sport mit Spaß ab 55: Judo-Club Schiefbahn (Mittwochs, 17. Juli bis 21. August, von 19 bis 20 Uhr). Im Fokus der Trainingseinheiten stehen Übungen zur Kräftigung der Skelettmuskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, kombiniert mit Techniken aus dem Taekwondo; spezielle Stretching- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
