Eine Erkältung im Sommer
Meerbusch (rgz) Die Symptome einer Sommergrippe kann man effektiv bekämpfen
Immer mehr Bundesbürger haben in der warmen Jahreszeit mit einer Erkältung oder einem grippalen Infekt zu kämpfen. Bei den Auslösern der sogenannten Sommergrippe handelt es sich grundsätzlich um die gleichen wie bei einer Erkrankung in den kalten Monaten des Jahres: Es erfolgt eine Infektion mit Viren, die eben speziell im Sommer auftreten. Trotz aller Vorbeugung lässt sich eine Sommergrippe oftmals nicht vermeiden – gegen die Symptome kann man allerdings einiges tun.
Eukalyptusöl befreit
die Atemwege
Besonders geeignet ist beispielsweise Eukalyptusöl. Das rein pflanzliche Mittel aus 100 Prozent ätherischem Öl kann festsitzenden Schleim sanft lösen, Nase und Atemwege befreien und das unangenehme Druckgefühl im Kopf lindern. Empfohlen zur Einnahme werden drei Mal täglich zwei bis vier Tropfen auf einem Würfelzucker oder in einem Glas mit warmem Wasser. Wohltuend ist zudem die Anwendung als Inhalation. Dafür gibt man drei bis vier Tropfen in heißes Wasser, hält mit geschlossenen Augen das Gesicht über den Dampf, legt ein Handtuch über den Kopf und atmet einige Minuten durch die Nase bis tief in die Bronchien hinein. Alternativ werden zur äußeren Anwendung auch einfach einige Eukalyptustropfen auf Brust und Rücken in die Haut massiert. Ein weiterer Vorteil: Eukalyptusöl darf bei Kindern bereits ab zwei Jahren angewendet werden.
Viel trinken und
frische Luft schnappen
Um die Genesung weiter zu beschleunigen, ist es außerdem wichtig, viel zu trinken, denn das hilft dabei, zähen Schleim zu verflüssigen. Gut tun hier etwa Kräutertees, Wasser oder ein heißes Zitronengetränk. Eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung ist zudem ein entscheidender Faktor, um die Widerstandskräfte zu stärken und schnell wieder auf die Beine zu kommen. Und wer kein Fieber hat, darf einen belebenden Spaziergang an der frischen Luft machen, auf dass man wieder richtig durchatmen kann.
